腾讯分分彩开奖直播|腾讯分分彩500期走势
您好!歡迎您到甘肅疾控中心
您的位置: 首頁 > 動態信息 > 健康提示

“就要5克”,減鹽宣傳周來了!

來源:甘肅疾控       發布時間:2019-09-18?       打印文章       字體:[        ]

2019年9月1日是第13個全民健康生活方式日,國家行動辦公室于9月的第3個星期(9月15日至21日)開展中國減鹽周宣傳活動,向公眾宣傳“915”(就要5克)的減鹽理念,傳播低鹽飲食知識,促進全社會共同關注并踐行減鹽行動。


中國疾控中心李新華書記在“人人行動 全民控鹽”的第一屆中國減鹽大會開幕致辭中指出,“三減三健”專項活動首先就是減鹽,減鹽是早已被列為最具性價比的健康干預措施之一,以“人人行動,全民控鹽”作為主題的首屆中國減鹽大會,是“三減三健”如何助力健康中國行動的具體體現。


根據主題,全民健康生活方式行動國家行動辦設計2款主題宣傳海報、一款明信片旨在動員全社會共同關注、傳播。


下面,我就帶著大家一起來揭曉吧!


宣傳海報(一)



宣傳海報(二)



明信片


海報下載地址:

http://www.jiankang121.cn/TxtDetail.aspx?id=786

http://www.jiankang121.cn/TxtDetail.aspx?id=787

(復制地址,電腦端打開,進行下載)



減鹽宣傳周核心信息


(一)飲食中鈉鹽含量過高會引起高血壓,增加心臟病和中風的發生風險。
(二)健康成年人每天食鹽不超過5克。
(三)家庭烹飪少放鹽和醬油,學會使用定量鹽勺。
(四)減鹽需要循序漸進,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒為食物提味,逐步改變口味。
(五)少吃榨菜、咸菜和醬制食品,多吃新鮮的蔬菜和水果。
(六)購買包裝食品時閱讀營養成分表,選擇“鈉”含量低的食品。
(七)減少使用醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬、番茄醬等調味品。
(八)多選擇新鮮的肉類、魚類、蛋類,少吃加工食品和罐頭食品。
(九)鹽可能隱藏在你感覺不到咸的食品中,比如方便面、掛面、堅果、面包、餅干、冰激凌等,要警惕這些“藏起來”的鹽。
(十)在外就餐時,主動要求餐館少放鹽,有條件的盡量選擇低鹽菜品。


健康中國人都在看


字體:[        ]
分享到:

相關信息

微信
微博
返回
腾讯分分彩开奖直播 重庆倒倒胡高手技巧 中体网即时指数 福建快三基本走势图 宁夏十一选五 河南十一选五技巧 急速赛车 518彩网是正规的吗 北京快三 老k棋牌作弊器苹果版 190踢球者即时指数比分